Что такое остеохондроз?
Остеохондроз – это дистрофическое изменение в суставных хрящах. В принципе, может происходить в любом суставе, но чаще всего поражаются позвоночные диски. Поэтому чаще всего говорят про шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Причины межпозвоночного остеохондроза
Чаще всего причиной деформации является образ жизни человека:
сидячий образ жизни, особенно подвержены офисные работники;- жизнь без движения, без спорта;
- износ межпозвоночного диска из-за высокой нагрузки;
- травма позвоночника;
- неправильное питание, которое приводит к истончению костной массы;
- работа позвоночника в одну сторону или постоянное неправильное положение спины. Например, это даже может быть ношение сумки на одном плече, из-за чего оно всегда приподнято и создается напряжение;
- старость;
- плоскостопие;
- ожирение может привести к тому, что большой вес постоянно давит на диски;
- искривление позвоночника.
- у женщин – это может быть неудобная, высокая обувь и беременность, что создает нагрузку на позвоночник;
- инфекционные поражения суставов;
- курение и алкоголь.
Симптомы при остеохондрозе:
тупые ноющие боли в области шейного, грудного и поясничного отделов;- онемение в конечностях;
- уменьшение подвижности в позвоночнике;
- спазмы и быстрая утомляемость в мышцах спины и шеи.
Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:
- могут быть как тупые, так и острые боли, которые поднимаются по затылку;
- головная боль, шум в голове, головокружение или пульсирующая головная боль;
- мелькание мушек и пятен перед глазами.
Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника:
- боль опоясывает грудную клетку;
- появляется боль в груди и других органах в этой области.
Симптомы остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:
- боль в пояснице;
- боли в области крестца;
- боль в ногах и чувство скованности во всей спине;
- боли в органах малого таза.
Последствия остеохондроза:
Деформации дисков и суставов могут привести к более сложным заболеваниям, при которых процесс деформации уже не обратимый – это протрузии, грыжи диска (межпозвоночная грыжа), кифозу, радикулиту.
Остеохондроз может развиться в любом возрасте и у женщин и у мужчин. Но чаще болеют мужчины в возрасте 40-60 лет. А у женщин чаще развивается заболевание из этой же группы – остеоартроз.
Лечение остеохондроза в домашних условиях
Больному остеохондрозом назначают массаж (если вы живете в Харькове, то можете обратиться к профессиональному массажисту), физиотерапию, лфк или мануальную терапию.
Также врач может назначить таблетки и мазь, которые будут снижать, и убирать боль.
Если деформация угрожает жизни человека и не поддается традиционным методам лечения, то назначают операцию.
Если вы страдаете ожирением, то конечно первым делом, вы должны его уменьшить. Как избавиться от лишнего веса, читайте в статье.
Если вы очень мало двигаетесь, то срочно начните делать упражнения. На сайте вы можете найти специальные мануальные упражнения для всей спины по отделам, которые направлены на вытягивание позвоночника и укрепление мышц и спины в целом. Не имеет значения, какая у вас подготовка, они помогут вам качественно улучшить жизнь.
Если ваша работа связана с нагрузками и постоянным изменением положения, то старайтесь не делать резких движений. Чаще отдыхайте.
При остеохондрозе также очень важно питание и образ жизни:
- откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь;
- ешьте большое количество фруктов и овощей богатые микроэлементами, которые так нужны для костной и хрящевой ткани. Если такой возможности нет, то настоятельно рекомендую добавить в свое питание комплекс витаминов и минералов КСАНГО и белок FAVAO, в которых есть все, что нужно ваших хрящам и суставам.
- пейте достаточное количество воды.
А также комплекс КСАНГО и протеин FAVAO помогут убрать любые воспалительные процессы в суставах, замедлить и остановить процессы деформации и справиться или предупредить инфекционные заболеваниями. Вместе с мануальными упражнениями, вы сможете легко проводить профилактику остеохондроза дома.
Будьте здоровы!
