Что такое невроз?
Невроз или невротическое расстройство – нарушение эмоционального равновесия человека, которое проявляется в самых разных психоэмоциональных, соматических и поведенческих симптомах: астения, навязчивость, истеричность. Иногда, человек даже может потерять на какое-то время умственные и физические способности.
По времени, невроз может длиться, как непродолжительно, так и очень длительно.
Причины невроза
Невроз – это конфликт внутри человека, к которому могут привести как внутренние, так и внешние причины.
Некоторые причины формируются в течение многих лет, и только потом выливаются в невроз.
Так, например, к детскому неврозу могут привести следующие причины:
- воспитание родителей, которые либо занижают самооценку ребенка, либо сильно завышают ее;
- когда ребенок взращивает в себе чувство вины или страха, занимается самовнушением;
- конфликты между родителями;
- подавляющее отношение ровесников;
- особенности самой личности.
Эти же причины могут долго сидеть внутри человека и выплеснуться в невроз уже во взрослой жизни, когда их спровоцирует какой-то другой фактор, либо они становятся первостепенными причинами невроза:
- психологическая травма;
- длительное эмоциональное и умственное напряжение на работе и в семье;
- внутренний конфликт, когда человек не может сделать выбор в трудной ситуации;
- внутренний конфликт на фоне разногласия с обществом или общепринятыми правилами.
Также бывают физические причины невроза:
- врожденные нарушения в работе определенных нейромедиаторных или нейрофизиологических систем в мозге.
В нормальном состоянии, человек способен справиться с любым конфликтом и ситуацией. Невротическая личность, часто просто не может адекватно оценивать ситуацию из-за своих фобий.
К тому же некоторые болезни усугубляют ситуацию.
Симптомы невроза у детей и взрослых
У ребенка, страдающего неврозом, часто можно заметить:
нерешительность;- низкая или слишком высокая самооценка;
- трудности в общении с родителями и ровесниками;
- боязнь животных;
- резкие перепады настроения;
- чувствительность к словам и действиям других людей (родителей);
- ребенок легко обижается;
- ранимость;
- часто случаются приступы плача, тревожности;
- ощущение, что кто-то за ним следит или хочет его украсть и другие навязчивые мысли.
Все эти симптомы также проявляются и у взрослого человека с неврозом. Добавлю также:
- нестабильное эмоциональное состояние;
- чувство отчаяния;
- агрессивность по отношению к людям;
- зацикленность на произошедшей ситуации;
- навязчивые мысли о том, что он заболеет или уже болен каким-то венерическим или инфекционным заболеванием, раком, что может случиться инфаркт или другое серьезное заболевание, которое, скорее всего, было у кого-то из его родственников;
- панические атаки;
- человек быстро устает на работе;
- плохо спит;
- раздражают громкие звуки и яркий свет.
Это были психические симптомы. А также бывают физические симптомы невроза:
- страдает вегето-сосудистая система. Больной жалуется на боли в сердце и головы. Учащенное сердцебиение. Появляется головокружение, темнеет в глазах. Происходит сильное потоотделение. Перепады артериального давления;
- также может беспокоить боль в животе;
- ухудшается память;
- у человека возникают трудности с равновесием, ему сложно стоять;
- а вот аппетит может либо совсем исчезнуть, либо, наоборот, не наедается и ребенок или взрослый человек, постоянно просит кушать;
- у взрослых людей может снизиться либидо и потенция;
- больной может чрезмерно беспокоиться о своем здоровье, чистоте, порядке и других вопросах.
Профилактика и лечение неврозов:
Пациентам с неврозами часто может помочь только профессиональная комплексная психотерапия (психологическое лечение).
Ее цель – сделать эмоционально неуравновешенного человека более счастливой, зрелой, цельной и стабильной личностью.
Иногда назначают антидепрессанты и транквилизаторы.
Я не буду подробно описывать все способы лечения, потому что оно должно проходить под контролем врача индивидуально в каждом случае.
Остановлюсь подробнее на профилактики.
Если мы говорим о детях, то здесь большую роль играет атмосфера в доме и семье, как относятся родители к ребенку и друг к другу? Если есть старшие братья и сестры то, как они относятся к младшему ребенку?
Не пугайте детей, не вызывайте у них чувство страха к больницам, к чужим людям. Не называйте ребенка дебилом и ничтожеством. Так вы только воспитываете в нем чувство неполноценности и низкую самооценку. Будьте аккуратны в своих высказываниях.
Если какие-то физические факторы провоцируют приступ нервозности, то постарайтесь их убрать. Это может быть, как слишком яркий свет, так и темнота. Слишком громкие звуки, крики, ссоры.
Если какая-то тема у взрослого человека вызывает приступы панической атаки, то не говорите на эту тему. Если человеку, что-то напоминает о какой-то ситуации, то уберите это с видного места.
Разговаривайте с таким ребенком и взрослым человеком, как с нормальным!
Если есть заболевания сердечно-сосудистоя и эндокринной системы, если есть онкология или атеросклероз, то обязательно займитесь лечением и профилактикой этих заболеваний, так как они могут провоцировать приступы невроза.
Любые вредные привычки, курение, алкоголь, наркотики только усугубляют болезнь!
Важную роль в профилактике неврозов играет питание:
придерживайтесь здорового питания;- в питании должно быть железо и витамин В12;
- откажитесь от возбуждающих напитков: кофе и алкоголь;
- ешьте свежие овощи и фрукты;
- из фруктов особенно рекомендуется: сливы, финики, инжир, бананы;
- из овощей особенно ешьте: помидоры;
- а также пейте молоко и ешьте сою и черный шоколад.
Рекомендованный продукты содержат большое количество триптофана – это аминокислота, из которая появляется серотонин.
Также я рекомендую, к основному лечению, назначенному врачом и диете, в качестве профилактики невроза добавить комплекс витаминов и антиоксидант сок XANGO.
- Он повышает устойчивость к стрессовым ситуациям и при работе, требующей длительного физического и эмоционального напряжения.
- Улучшает работу памяти и повышает внимание.
- Он содержит все важные витамины и микроэлементы.
- Он улучшает работу всех органов и систем организма.
- Он повышает иммунитет человека.
- Если есть сопутствующие болезни, о которых я говорила в статье, то он будет работать, как профилактическое средство.
Будьте здоровы!
