Здесь вы найдете статьи на тему здоровья, здорового образа жизни и правильного питания.
Когда я или мои партнеры спрашивают у своих клиентов: «Сколько воды Вы пьете и какую?» мы обычно слышим ответ: «Я много пью кофе и чая! А еще я ем супы!» Так отвечает 95% людей. И, к сожалению, это самое большое заблуждение, которое царит среди людей.
Давайте разберемся почему, кофе, чай, суп, газировки и другие напитки не являются водой!
Сегодня ведется очень много разговоров о том, насколько важно давать мясо ребенку! Вегетарианские семьи порой доходят до того, что полностью перестают давать мясо своим детям, считая, что оно только вредит.
Кто же прав? Те, кто считаю, что мясо просто необходимо для растущего организма или те, кто считают, что мясо вредное?
Говоря о мясе, нужно ввести еще одно понятие – белок, который и усваивается организмом, как химический элемент.
Совсем недавно у меня был День рождения. И в отличие от своего обычного предпочтения – отбивных, которые я обожаю, и готовить и есть, я решила отойти от стандартов и приготовила только овощной и фруктовый салаты.
Рецепты овощных салатов и их калорийность я уже давала. Сегодня решила поделиться с вами еще и рецептами фруктовых салатов, которые любят все дети и взрослые.
Я могу смело сказать, что чечевица – это удивительный продукт, который могут есть все и без ограничений. Когда смотришь на чечевицу, то кажется, что это какая-то каша, но на самом деле – это растение семейства бобовые.
Я познакомилась с ней в конце осени, когда искала, чем разнообразить зимние обеды и ужины. Мы в семье любим горячие блюда – супы, борщ, но как-то все поднадоело, а овощи отошли. Зимой ранее мы часто покупали фасоль, но ее не все в семье легко усваивают.
Последние годы, все чаще из разных кулинарных и других программ можно услышать, что рекомендуется к использованию не подсолнечное масло, а оливковое.
Лет 20 назад не была оливкового масла, мы ходили на базар и покупали исключительно подсолнечное. Причем оно было темно коричневого цвета и с сильным запахом. Сегодня на полках магазинов подсолнечное масло кристально чистое и светлое. Да и запаха практически нет.
