Правильное питание. ЗОЖ

Здесь вы найдете статьи на тему здоровья, здорового образа жизни и правильного питания.

Кофе, чай, суп, газировка – это вода?

Чашки с различными жидкостями - напитками, соком, кофеКогда я или мои партнеры спрашивают у своих клиентов: «Сколько воды Вы пьете и какую?» мы обычно слышим ответ: «Я много пью кофе и чая! А еще я ем супы!» Так отвечает 95% людей. И, к сожалению, это самое большое заблуждение, которое царит среди людей.

Давайте разберемся почему, кофе, чай, суп, газировки и другие напитки не являются водой!

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Правильное питание. ЗОЖ, 0 комментариев

Осень с XANGO – оставайтесь позитивны!

Как не стать заложником осенней погоды - холода и дождей и сохранить отличное настроение?

Абсолютно каждому человеку на земле хочется, чтобы лето не заканчивалось! Даже, если лето было жарким и хотелось прохлады, как только приходит осень и начинаются дожди, каждый произносит: "Как же быстро закончилось лето! Так хочется еще тепла и солнца!" У большинства людей настроение становится хмурым и пропадает желание что-либо делать.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Правильное питание. ЗОЖ, 1 комментарий

Белок – основа жизни или давать ли мясо ребенку?

Какое мясо давать ребенкуСегодня ведется очень много разговоров о том, насколько важно давать мясо ребенку! Вегетарианские семьи порой доходят до того, что полностью перестают давать мясо своим детям, считая, что оно только вредит.

Кто же прав? Те, кто считаю, что мясо просто необходимо для растущего организма или те, кто считают, что мясо вредное?

Говоря о мясе, нужно ввести еще одно понятие – белок, который и усваивается организмом, как химический элемент.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Мамы, папы и дети: беременность, рождение, от 0 до 16., Правильное питание. ЗОЖ, 0 комментариев

Фруктовый салат для детей и похудения

Мама и дети едят фруктовый салатСовсем недавно у меня был День рождения. И в отличие от своего обычного предпочтения – отбивных, которые я обожаю, и готовить и есть, я решила отойти от стандартов и приготовила только овощной и фруктовый салаты.

Рецепты овощных салатов и их калорийность я уже давала. Сегодня решила поделиться с вами еще и рецептами фруктовых салатов, которые любят все дети и взрослые.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Правильное питание. ЗОЖ, 0 комментариев

Чечевица – неизвестное богатство людям!

Разные сорта чечевицы в тарелкеЯ могу смело сказать, что чечевица – это удивительный продукт, который могут есть все и без ограничений. Когда смотришь на чечевицу, то кажется, что это какая-то каша, но на самом деле – это растение семейства бобовые.

Я познакомилась с ней в конце осени, когда искала, чем разнообразить зимние обеды и ужины. Мы в семье любим горячие блюда – супы, борщ, но как-то все поднадоело, а овощи отошли. Зимой ранее мы часто покупали фасоль, но ее не все в семье легко усваивают.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Правильное питание. ЗОЖ, 0 комментариев

Подсолнечное масло или оливковое, рафинированное или нерафинированное?

Какое масло выбрать - подсолнечное или оливковоеПоследние годы, все чаще из разных кулинарных и других программ можно услышать, что рекомендуется к использованию не подсолнечное масло, а оливковое.

Лет 20 назад не была оливкового масла, мы ходили на базар и покупали исключительно подсолнечное. Причем оно было темно коричневого цвета и с сильным запахом. Сегодня на полках магазинов подсолнечное масло кристально чистое и светлое. Да и запаха практически нет.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Правильное питание. ЗОЖ, 0 комментариев