Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы

Здесь собраны упражнения для похудения, наращивания мышечной массы, коррекции фигуры, мануальные упражнения при проблемах со спиной, упражнения на фитболе и т.д.

А вы используете термобелье для спорта?

Заканчивается второй месяц осени, но впечатление, что уже зима, потому что за окном днем 0, а ночью минусовая температура, а во многих городах России, так вообще выпал первый снег.

Если вы любите заниматься спортом на улице, бегаете, встает вопрос, что одевать, чтобы не замерзнуть, но и не было тяжело и неудобно?

Продолжить →

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Какие выбрать кроссовки для тренировок?

Уже 2 года мы работаем с программой стиля жизни и для похудения FAVAO, в которой одним из важных элементов являются тренировки, и до сих пор ничего не сказали о том, какие кроссовки выбрать.

Продолжить →

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Испанский массаж в Харькове

Я хочу вернуться к теме массажа и его важности. В очередной раз я убедилась в том, что, если человека начинает беспокоить здоровье, то перед тем, как идти в больницу, стоит сходить на массаж. Это конечно не касается каких-то хронических заболеваний.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Как выбрать фитбол?

fitball-manФитбол или гимнастический мяч – это один из самых распространенных спортивных снарядов сегодня. С таким мячом можно проработать мышцы практически всего тела. Помогает развивать гибкость, координацию, исправить осанку.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Как выбрать эспандер?

Давайте начнем сначала и скажем, что такое эспандер и посмотрим, какие они вообще существуют?

Эспандеры – это спортивные снаряды, которые используются для тренировок очень большого количества разных мышц.

Бывают пружинные, резиновые и ленточные эспандеры. Один из самых распространенных сегодня является жгут. Это может быть просто лента или кольцо.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболеОдни называют его гимнастический мяч, другие фитбол, третьи мяч для фитнеса. Все это одно и то же – большой мяч для выполнения различных упражнений. Может быть 55 см. и 75 см.

Когда смотришь, как девушки и парни делают упражнения на мяче, то кажется, что это очень просто. На самом деле, это не такой уж и простой снаряд, потому что требует и силу и равновесие. Продолжить →

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев