Худейте легко прямо у себя дома!

Слова ПОЛЕЗНЫЙ и ОБЕЗЖИРЕННЫЙ на ценниках, и описании тех или иных продуктах, могут играть с вами злую шутку. Многие думают, что низкокалорийная еда – это еда, в которой практически нет или вообще нет калорий, и ее можно есть в неограниченных количествах. Так ли это? Посмотрите это коротенькое видео:

Специалистами по правильному питанию рекомендуется придерживаться следующей схемы питания в течение дня: 3 основных приема пищи и 2 перекуса. В любой программе для похудения или диете – эта схема остается не изменой.

Практически всю мою сознательную жизнь перекусами были – в школе – это был сметанник, в институте булочки, печенье, хот-дог, пицца, чипсы, на работе то же самое. И это же я видела у тех, кто не имел понятие, что такое правильное питание. В общем, в моем окружении, так питались все.