NEW

Что такое мышцы?

Мышцы – это упругая эластичная ткань, способная сокращаться, так как именно через них проходят нервные импульсы. Мышцы имеют очень функциональное значение, потому что отвечают за движение, начиная от движения век, языка и голосовых связок, до движения рук и ног, что нам позволяет передвигаться в пространстве.

В общем, у человека 640 мышц.

Мышцы и скелет – это то, что в большей степени определяет, как будет выглядеть или выглядит человек. И они очень сильно зависят от питания и физических нагрузок, и их вида.

Из чего состоят мышцы?

На 72-80% мышцы состоят из воды, на 16-21% из белка, все остальное это другие вещества необходимые для развития мышц.

Как вы видите, основной строительный материал мышечной массы – это белок.

Именно поэтому все питание для набора мышечной массы в своей основе имеет протеин. Но как говорится, не одним протеином нужно жить. Есть разные программы питания, некоторые правда пьют только протеин и ни как больше не меняют свое питание. Я же вам хочу рассказать о, сравнительно, новой программе…

Программа для набора мышечной массы правильного питания и фитнеса FAVAO.

На сайте, я даю достаточно подробное описание этой программы. Она позиционируется, либо как программа для похудения, либо, как программа стиля жизни. Второе – это более точная формулировка. Вы сможете с ней познакомиться на главной страницы программа питания Фавао.

Я же хочу в этом посту сделать несколько акцентов именно по набору мышечной массы.

Лично я для себя впервые покупала эту программу именно с целью набрать вес.

Несколько слов о ФАВАО Протеине.

В основном на рынке вы можете встретить соевый белок. Он подходит женскому организму, но не подходит мужскому. FAVAO БЕЛОК – это сывороточный и рисовый белок, который легко усваивается как женским, так и мужским организмом.

Он способствует ускорению процессов обмена веществ, снижению жировой прослойки, регенерации клеток и росту (наращиванию) мышечной массы.

Если вы ставите цель сильно нарастить мышечную массу, мы рекомендуем пить протеин до и после тренировки.

В одну порцию входит 13 грамм протеина и 100 калорий. В зависимости от цели, вы можете выпить от 2-х до 4-х порций.

Наибольший эффект достигается при использовании всей программы ФАВАО и рекомендаций по питанию, которые в нее входят.

Но протеин – это не единственное, что нужно для наращивания мышечной массы. Вы должны понимать, что мышцы бывают разные и цели у вас могут быть разные.

Если вы посмотрите на пловца и фигуриста, то увидите, что у них разные мышцы развиты.

Если вы посмотрите на бодибилдеров, то результат будет абсолютно отличаться.

А вот что говорит о комплексе FAVAO сильнейший атлет России 2012 года Михаил Башков:

Тренировки для набора мышечной массы.

В самой программе FAVAO создана целая 3-хмесячная программа тренировок, куда входят, как силовые, так и кардио упражнения. Она расписана в зависимости от вашего уровня подготовки, если вы новичок, если вы уже занимаетесь спортом и, если вы бывалый спортсмен. Можете ее скачать прямо сейчас — Тренировки по коррекции фигуры и для набора мышечной массы.

Но, если вы задались вопросом, как нарастить мышечную массу, то я думаю, что вы, как минимум занимаетесь спортом или фитнесом, поэтому покажу вам сразу серию силовых упражнений, которые позволят вам набирать массу равномерно по всему телу и формировать красивую фигуру. Если же вас интересует, например, верхняя часть тела, то вы сможете просто больше уделять время именно этим упражнениям.

С FAVAO вы можете легко заниматься дома и корректировать фигуру!

Все видео по силовым тренировкам для набора мышечной массы

(из-за большого количества видео, страница загружается на несколько секунд дольше).

Перед тем, как я расскажу, как решить эту проблему, давайте, сначала определим проблему.

Вообще, когда смотришь сегодня на людей, то создается впечатление, что устали все повально. И отчасти это так. Но надо понимать, что усталость усталости рознь!

Есть 2 вида усталости:

Первый – это люди, которые на самом деле, много работают и их организм реально устал от нагрузок, физических или умственных. Они работают на пределе возможностей человеческого тела. Часто они пьют кофе, чтобы взбодриться и вернуть концентрацию. Иногда количество чашек доходит до 5-8 в день.

Второй – это, так называемый, синдром хронической усталости, который является следствием различных заболеваний:

• климакс у женщин, и какие-то гормональные изменения, заболевание щитовидной железы.
• болезни мышц.
• паразиты могут приводить к интоксикации всего организма.
• лишний вес, также может стать причиной зашлакованности и проблем с сосудами.
• слабый иммунитет.

Это одни из самых распространенных причин хронической усталости у современного человека.

Как решить проблему и снять усталость?

Во-первых, определите причины. Если это усталость из-за проблем со здоровьем, то соответственно, решите эту проблему.

Почистите организм. Очень просто это сделать с очищающим чаем Детокс. И часто этого достаточно. Как говорится: «Чистый организм – это здоровый энергичный организм.»

Если проблемы с иммунитетом или у вас климакс, то сразу обратите внимание на свое питание. Что вы едите? Что вы пьете? Есть ли там витамины и полезные вещества? Дает ли вам это энергию? Включите в свой рацион продукт функционального питания – сок Ксанго. Он на всех уровнях будет решать вашу проблему, от укрепления иммунной системы, до гормональных нарушений.

И самое простое решение, если вы просто сильно устаете от нагрузок на работе и дома. Для того, чтобы вы могли легче справляться с ними, преодолевать трудности и быть сконцентрированными, были созданы энергетики. Я не рекомендую покупать в магазине, потому что энергию они, вам, конечно, дадут, но и вред могут нанести.

Пейте натуральный энергетик – Лимитлесс. Он наполнит вас природной энергией, повысит вашу концентрацию. Плюс он улучшает работу мозга и иммунной системы.

Помните, каждый день единственный. Его нельзя вернуть!

Живите на полную, и получайте удовольствие от жизни сейчас!