Для начала, давайте определимся с тем, что есть врожденные заболевания глаз, а есть заболевания, которые вы можете приобрести, связанные с профессиональной деятельностью.
Что такое зрение вообще?
Это целая система, которая способна воспринимать определенную часть видимого спектра (света), которую затем переводит в изображения. Также эта система передает нам ощущение предмета в пространстве, его ширину, высоту, глубину, а также расстояние.
Зрительная система включает в себя:
- глаз – хрусталик и сетчатку;
- вспомогательные структуры – мышцы глаза, век и слёзный аппарат;
- зрительные нервы;
- хиазм;
- зрительный тракт;
- латеральное коленчатое тело промежуточного мозга;
- передние бугры четверохолмия среднего мозга;
- зрительная радиация;
- зрительная кора.
Существует большое количество болезней, которые влияют на качество зрения:
- Близорукость. Изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней.
- Дальнозоркость. Изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости за ней. Что и приводит к нечеткости изображения, которое воспринимает сетчатка.
- Астигматизм. Возникает оно из-за неправильной (не сферичной) формы роговицы (реже — хрусталика).
- Катаракта. Заболевание, при котором хрусталик глаза теряет прозрачность. Помутнение служит препятствием на пути световых лучей от предметов, при нормальном зрении свободно попадающих в глаз.
- Глаукома. Это термин, который сегодня объединяет множество заболеваний. Повышенное внутри глазное давление при глаукоме является наиболее частой причиной атрофии зрительного нерва, что может привести к слепоте.
- Заболевания сетчатки. Сетчатка глаза отвечает за восприятие изображения, которое проецируется на нее при помощи роговицы и хрусталика, и преобразование его в нервные импульсы, которые затем передаются в головной мозг.
Одна из главных частей сетчатки – макула. Она отвечает за качественное зрение. Заболевания макулы могут значительно снизить зрение до 10% и ниже.
Любое заболевание сетчатки существенно влияет на качество зрения. Наиболее серьезное из них — отслойка сетчатки – отделение сетчатой оболочки глаза от сосудистой.
При разрыве сетчатки внутри глазная жидкость проникает под нее и отслаивает от сосудистой оболочки. Если произошла отслойка сетчатки, нужно сразу обратиться к врачу, так как промедление может грозить слепотой.
Лечение болезней глаз:
Мы рекомендуем в качестве профилактики и дополнительного лечения к основному пить сок Xango. В него входит черника, которую часто используют в традиционном лечении заболеваний глаз, где есть проблемы на уровне сосудов. Также в него входит мангостан, который хорошо работает там, где есть патология на уровне хрусталика – глаукома и катаракта. Хрусталик не имеет сосудов и именно мангостин доставляет туда питательные вещества, которые способствуют улучшению зрения.
Пейте сок Ксанго для профилактики и лечения заболеваний глаз.
Профилактика синдрома компьютерных глаз
Есть еще одна проблема современной жизни, с которой сегодня сталкивается практически каждый человек – это компьютеры, планшеты и смартфоны.
Офисный работник в среднем проводит 7 часов у компьютера, что составляет 35 часов в неделю и 1820 часов в год.
Когда он приходит домой, благодаря интернету и социальным сетям, он еще может находиться у компьютера до 5 часов. И того получается до 12 часов.
В среднем, современный человек проводит у компьютера, планшета и телефона от 7 до 12 часов в сутки!
Для многих, особенно у кого есть предрасположенность, это приводит к синдрому компьютерного зрения.
Симптомы:
- Размытость картинки и шрифта. Вы видите их не четко.
- Сухость в глазах. Это происходит из-за того, что при работе за компьютером вы моргаете значительно меньше.
- Раздражение глаз. Становятся красными.
- Усталость глаз.
- Иногда слезоточивость.
- Боли в шеи и головные боли, как сопутствующие проблемы.
Для того, чтобы избежать этих проблем или хотя бы уменьшить их влияние, вам следует знать и применять насколько правил.
Профилактика:
Ваше рабочее место должно соответствовать всем нормам, как показано на рисунке. Особенно, я рекомендую вам это сделать, если у вас есть ребенок школьник. Это формирует его и осанку и зрение и влияет на здоровье в целом. И так, изучите эту картинку:
Обязательно отдыхайте от компьютера.
Если вся ваша работа связана с работой за компьютером, то делайте перерыв каждые 20 минут по 5 минут. Или каждый час по 15 минут.
Перерыв – это не означает залезть в одноклассники или вконтакте.
- Это означает встать из-за компьютера, пойти попить водички, сходить к принтеру, сделать какую-то другую работу.
- Обязательно посмотреть вдаль. Выберите объект на расстоянии около 6 метров от себя или дальше и смотрите на него.
- Если ваши глаза сухие, то обязательно поморгайте.
- Можете сильно зажмуриться и расслабиться. Повторите упражнение несколько раз.
Для профилактики мышц глаз, сделайте следующее упражнение: не поворачивая голову, посмотрите в нижний левый угол, потом в верхний правый. Повторите несколько раз. Потом посмотрите в верхний левый угол, а затем в нижний правый. Повторите несколько раз. Вверх – вниз. Влево – вправо. Это расслабит мышцы глаз.
Настройте правильную яркость вашего монитора, как показано на рисунке:
Доказано, что питание напрямую влияет на зрение, впрочем, как и на всю работу вашего организма, о чем я пишу практически в каждой статье этого сайта.
Придерживайтесь правильного питания.
Добавьте сок Ксанго в ваш рацион. В качестве профилактики вы можете делать примочки из сильно разбавленного сока, в конце дня.
Хорошее питание помогает предотвратить сухость глаз, а также защитить вас от таких болезней, как макулярная дегенерация и катаракта. Вот, что должно быть в вашем питании:
Иногда врачи рекомендуют использовать очки для работы за компьютером. Их можно заказать со специальным покрытием. По своему опыту знаю, что, если вы будете делать перерывы и зарядку для глаз (упражнения, о которых я сказала выше), то очки вам не нужны будут, учитывая, что современные экраны и так имеют защиту.
Если Вы носите линзы, вы и так знаете все рекомендации по их использованию, а я просто дам вам памятку, которую вы можете скачать себе на компьютер:
