Роль ОМЕГА-3 для здоровья?

Я хочу поделиться с вами очень важным видео о том, какую роль выполняет добавка Омега-3 в том, чтобы вы чувствовали себя отлично и были здоровы!

Установлено, что мозг состоит на 10-ю часть из омега-3. Но к сожалению, этот элемент не вырабатывается организмом человека.

Сначала мне сбросили фрагмент из документального фильма снятого BBC на 10 минут и я хотела его так и выложить для вас. Но затем я нашла полную версию этой передачи, которая длилась 45 минут. Мне кажется, что из этой программы ничего нельзя вырезать и я рекомендую вам посмотреть этот документальный фильм полностью.

В фильме будет рассказано о нескольких исследованиях:

  1. Какую роль играет омега 3 для развития детей, и могут ли жирные кислоты повысить IQ у ребенка?
  2. Влияние омега 3 на сердечно-сосудистую систему. Ученые установили, что эскимосы едят много жира и крайне редко болеют заболеваниями сердца и сосудов. Также установлено, что люди, которые употребляют омега 3, имеют низкий риск заболеть раком и получить инфаркт.
  3. В странах, где люди едят мало рыбы, наблюдается высокий уровень депрессии и агрессии.
  4. Мозг способен увеличиться при приеме жирных кислот и улучшить его работу.

Продукты, содержащие Омега 3:

  • Самый известный вам продукт – рыбий жир;
  • Лосось и тюлень – наиболее богатые жирными кислотами;
  • Любая другая жирная рыба, даже, сельдь. Тунец, скумбрия.
  • Вегетарианцы могут получать омега 3 из тофу, из семян тыквы, грецких орехов и льняного масла. Правда, установлено, что организм способен усваивать определенную форму этого элемента — EPK, который организм не способен получить из растительной формы омеги.

Омега 6, также, нужны организму человека, но они мешают усваиваться омеге 3. Эти жиры есть в любой жирной еде, типа чипсов.

Итак, смотрите фильм Омега-3 от канала BBC и узнайте результаты всех экспериментов:

Съедайте хотя бы 1 раз в неделю 1 порцию жирной рыбы для хорошей работы мозга и профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Это сделает вас более счастливыми!

P.S.: Как сохранить или вернуть здоровье в наше стремительное время, когда нет возможности придерживаться каких-то строгих правил, читайте в моем курсе 8 секретов омоложения и, как похудеть легко.

Добавить комментарий