Женское ожирение

Ожирение – причины, последствия и лечение дома

Сегодня ни кому не надо объяснять, что такое ожирение – это лишний вес, который появляется в результате отложения жира в теле.

Считается, что если вес человека превышает 20% нормы – это уже первый признак ожирения. Для этой оценки используют расчет индекса массы тела – ИМТ.

Я разделяю людей с ожирением на 2 категории:

  • люди, у которых есть врожденные нарушения эндокринной системы, вследствие чего происходят гормональный дисбаланс и неправильно работает метаболический обмен веществ;
  • люди, которые занимаются обжирательством.

Женское ожирениеВ первом случае – это, правда, серьезная проблема, которую сложно решать, но возможно. Во втором случае – это наплевательское отношение к себе, слабость и бесхарактерность.

Большинство людей имеют так называемое алиментарно-конституциональное ожирение. Это люди, у которых есть предрасположенность к полноте и, которые усугубляют свою ситуацию неправильным питанием и образом жизни. То есть в принципе они могут быть людьми с нормальным весом, если захотят этого.

Жир может откладываться в любом месте организма. По своим особенностям он может быть разным.

Наиболее опасный жир – это тот, который называется внутренним и откладывается вокруг внутренних органов. Это часто приводит к ожирению печени и сердца.

Существует также висцеральный жир, который образуется вокруг бедер и живота. От него избавиться труднее всего. Как это сделать, я подробно рассказала в статье «Как избавиться от висцерального жира?»

4 основные причины развития ожирения:

  • врожденная генетическая предрасположенность к ожирению;
  • нарушение работы эндокринной системы и обмена веществ;
  • неправильное питание, употребление в большом количестве жирной и жареной пищи и отсутствие сырых овощей и фруктов. Любовь к фаст-фуду. Употребление большого количества калорий;
  • отсутствие физической нагрузки.

Ожирение – это одно из тех заболеваний, которое сильно участилось именно в современном обществе, когда дефицита продуктов и всевозможных предложений быстрого питания нет. А современные специальности все больше приводят к сидячему образу жизни.

Вот как выглядит мировая статистика по калорийности пищи:

карта распределения калорий в еде в миреПоказатели калорийности еды фотоДисбаланс между неправильным питанием, поглощением большого количества калорийной не здоровой пищи и отсутствие движения – это главная причина ожирения современного человека.

В организм попадает столько жира и калорий, что человеку, чтобы их сжечь может потребоваться несколько часов интенсивного бега. Вместо этого, он сидит за компьютером и телевизором. Калории не сжигаются и не выводятся, в результате, все это откладывается в теле. Везде!

Если есть генетическое предрасположение и его игнорировать, то это приведет к появлению и других причин, которые еще больше будут способствовать ожирению.

Ожирение у детей

Хочется отдельно сделать акцент на детское ожирение.

Ребенок обжираетсяПорой видишь ребенка 3-5 лет и понимаешь, что его вес сильно превышает нормальный. Ребенок мало двигается, ему тяжело дышать, быстро устает, раздражительный. И все это уже следствие ожирения. Не трудно предположить, что будет через 10-15 лет. Это будет целый букет заболеваний!

Причина детского ожирения – это «большая любовь» родителей и бабушек, которые при первой же возможности, так и хотят накормить ребенка. Порции еды большие. Еда калорийная, жирная, много мучного. Особенно бабушки любят побаловать пирожками и конфетами.

Это все хорошо, но должно иметь меру!

Помните, именно вы вырабатываете в своем ребенке здоровые или нездоровые привычки в питании и образе жизни.

И если вы раскармливаете своего ребенка, то причиной всех его проблем являетесь Вы!

Последствия ожирения

Последствия ожирения, как для детей, так и для женщин и мужчин, могут быть очень серьезными для здоровья и даже угрожать жизни!

  • инсулинозависимая форма сахарного диабета;
  • сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, ВСД и др;
  • инфаркт и инсульт;
  • нарушение процессов жирового обмена;
  • повышенное количество плохого холестерина в крови и образование холестериновых бляшек на сосудах;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни;
  • заболевания ЖКТ;
  • поражение и деформация суставов – артрит, подагра;
  • нарушение потенции;
  • у женщин не возможность забеременеть и выносить ребенка;
  • злокачественные заболевания – онкология;
  • депрессии, не способность справляться с простыми задачами.

Я предлагаем Вам послушать лекцию врача высшей категории Натальи Щепетильниковой на тему «Ожирение и Диабет», чтобы вы еще лучше поняли проблему ожирения:

Лечение и профилактика ожирения у детей и взрослых

Вы, конечно, можете прибегнуть к бандажу желудка, шунтированию, гастропластике, липосакции и всевозможным таблеткам. Но, если вы не выработаете правильные привычки в питании и образе жизни, то вы быстро вернетесь к своей проблеме!

Если Вы возьмете на себе ответственность за себя, не имеет значение, вы мужчина или женщина, или своего ребенка, то вы сможете похудеть дома без хирургического вмешательства и таблеток и закрепите результат на всю жизнь.

Не имеет значения, какая степень у вас или у вашего ребенка ожирения, все начинается с выполнения 3 ключевых правил:

  • правильного питания и употребления здоровых натуральных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами;
  • важно пить достаточное количество воды;
  • нужна физическая нагрузка.

Сегодня специалистами в области питания и фитнеса создана целая комплексная программа FAVAO для домашнего использования, благодаря которой тысячи людей по всему миру уже получили результаты по снижению веса.

Это не диета и вам не придется ни от чего отказываться.

FAVAO поможет вам:

  • Сок КСАНГО и система питания FAVAO фотовыработать правильные привычки питания;
  • привести в норму сердечно-сосудистую систему, почистить сосуды;
  • нормализовать метаболические процессы, вывести плохой холестерин;
  • не только избавиться от лишнего веса, но и скорректировать фигуру;
  • сок КСАНГО будет источником всех витаминов и минералов;
  • клетчатка FAVAO —  поможет работе ЖКТ;
  • протеин FAVAO – источник растительного белка.

О важности клетчатки и протеина в диетах, Вы можете прочитать здесь.

Также в блоге «Как легко похудеть дома?» вы найдете простые рекомендации, которые вам помогут справиться со многими вредными привычками.

Будьте здоровы и красивы!

Добавить комментарий