Программа для набора мышечной массы

Что такое мышцы?

Мышцы – это упругая эластичная ткань, способная сокращаться, так как именно через них проходят нервные импульсы. Мышцы имеют очень функциональное значение, потому что отвечают за движение, начиная от движения век, языка и голосовых связок, до движения рук и ног, что нам позволяет передвигаться в пространстве.

В общем, у человека 640 мышц.

Мышцы и скелет – это то, что в большей степени определяет, как будет выглядеть или выглядит человек. И они очень сильно зависят от питания и физических нагрузок, и их вида.

Из чего состоят мышцы?

На 72-80% мышцы состоят из воды, на 16-21% из белка, все остальное это другие вещества необходимые для развития мышц.

Как вы видите, основной строительный материал мышечной массы – это белок.

Именно поэтому все питание для набора мышечной массы в своей основе имеет протеин. Но как говорится, не одним протеином нужно жить. Есть разные программы питания, некоторые правда пьют только протеин и ни как больше не меняют свое питание. Я же вам хочу рассказать о, сравнительно, новой программе…

Программа для набора мышечной массы правильного питания и фитнеса FAVAO.

На сайте, я даю достаточно подробное описание этой программы. Она позиционируется, либо как программа для похудения, либо, как программа стиля жизни. Второе – это более точная формулировка. Вы сможете с ней познакомиться на главной страницы программа питания Фавао.

Набор мышечной массы сfavao

Я же хочу в этом посту сделать несколько акцентов именно по набору мышечной массы.

Лично я для себя впервые покупала эту программу именно с целью набрать вес.

Несколько слов о ФАВАО Протеине.

В основном на рынке вы можете встретить соевый белок. Он подходит женскому организму, но не подходит мужскому. FAVAO БЕЛОК – это сывороточный и рисовый белок, который легко усваивается как женским, так и мужским организмом.

Он способствует ускорению процессов обмена веществ, снижению жировой прослойки, регенерации клеток и росту (наращиванию) мышечной массы.

Если вы ставите цель сильно нарастить мышечную массу, мы рекомендуем пить протеин до и после тренировки.

В одну порцию входит 13 грамм протеина и 100 калорий. В зависимости от цели, вы можете выпить от 2-х до 4-х порций.

Наибольший эффект достигается при использовании всей программы ФАВАО и рекомендаций по питанию, которые в нее входят.

Но протеин – это не единственное, что нужно для наращивания мышечной массы. Вы должны понимать, что мышцы бывают разные и цели у вас могут быть разные.

Если вы посмотрите на пловца и фигуриста, то увидите, что у них разные мышцы развиты.

Если вы посмотрите на бодибилдеров, то результат будет абсолютно отличаться.

А вот что говорит о комплексе FAVAO сильнейший атлет России 2012 года Михаил Башков:

Тренировки для набора мышечной массы.

В самой программе FAVAO создана целая 3-хмесячная программа тренировок, куда входят, как силовые, так и кардио упражнения. Она расписана в зависимости от вашего уровня подготовки, если вы новичок, если вы уже занимаетесь спортом и, если вы бывалый спортсмен. Можете ее скачать прямо сейчас — Тренировки по коррекции фигуры и для набора мышечной массы.

Но, если вы задались вопросом, как нарастить мышечную массу, то я думаю, что вы, как минимум занимаетесь спортом или фитнесом, поэтому покажу вам сразу серию силовых упражнений, которые позволят вам набирать массу равномерно по всему телу и формировать красивую фигуру. Если же вас интересует, например, верхняя часть тела, то вы сможете просто больше уделять время именно этим упражнениям.

С FAVAO вы можете легко заниматься дома и корректировать фигуру!

Все видео по силовым тренировкам для набора мышечной массы

(из-за большого количества видео, страница загружается на несколько секунд дольше).

Добавить комментарий