Как похудеть в домашних условиях?

Во-первых, давайте сразу определимся с тем, что ожирение – это не проблема, как таковая, а последствие разных причин для разных людей. Лишний вес – это, как верхушка айсберга, которую мы видим, но настоящая причина намного больше и многие об этом даже не подозревают!

Во-вторых, в основе ожирения, или худобы, плохого здоровья и проблем с кожей и волосами и даже, нашего с вами старения, лежат одни и те же причины.

Все это можно обобщить одной фразой –

СОВРЕМЕННЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ!

Это когда:

  • Рабочий день и неделя ненормированные. Человек недостаточно отдыхает. Находится в состоянии постоянной тревожности и напряжения. Плохо спит.
  • Перекус на ходуОбеденный перерыв плавающий или вообще отсутствует. Все сводится к плохому питанию на ходу, быстрым перекусам и питания фаст-фудом. Очень часто люди отказываются от жиров, белка и недополучают необходимые витамины и минеральные вещества.
  • большинство людей 8-12 часов находятся практически без движения за столом или компьютером в сидячем положении. В этом случае, даже если вы будете следовать всем правилам питания, следить за калориями, вы можете набирать вес, потому что мало двигаетесь, и организм просто не может сжечь все то, чем вы его наполнили. Все это приводит к проблемам метаболических процессов. Многие возле компьютера сегодня живут, не только едят, но и спят. Все это рано или поздно отразится на здоровье. У одних в виде ожирения, у других в виде других заболеваний и проблем.
  • Движения, нагрузки отсутствуют как таковые.
  • Как похудеть в домашних условияхСтрессы. Сегодня практически каждый вид деятельности сопряжен со стрессами. Да и жизнь сама периодически подбрасывает разные сюрпризы. У кого-то это не сданная сессия, у кого-то непогашенный кредит или проблемы в бизнесе. У кого-то это здоровье, здоровье близких, родителей или детей, и т.д. Чем больше стресс, тем меньше человек способен контролировать свою жизнь и первое на чем это отражается – это, конечно же, хаус в питании.
  • Люди, которым приходится много перемещаться в течение дня, практически не пьют воду. Но все больше пьют кофе и колу. Даже у тех, кто целый день сидит за столом, эта привычка отсутствует практически у всех.

… и этот список можно продолжать очень долго!

Как следствие:

  • Мама и дочь имеют лишний веспро правильное питание уже давно забыли. У многих питание свелось к пирожкам, хот-догам, пицце и т.д. Самое ужасное, что это отражается и на детях.
  • ОЖИРЕНИЕ в некоторых странах стало бичем, проблемой №1. К этому же ситуация идет и в Украине, России и т.д. Похудение – сегодня самая обговариваемая тема!
  • практически любое заболевание, от проблем с суставами до диабета, проблем с ЖКТ до онкологии, может быть следствием неправильного питания.
  • женское здоровье оставляет желать лучшего. Болезни, о которых еще 50 лет назад мало кто знал, сегодня стоят в числе первых списка болезней 3-го тысячелетия: это ПМС, климакс, онкология, болезни сердца и т.д.
  • мужчины с ожирением порой имеют куда больше проблем по здоровью, чем женщины. Просто об этом не говорят.
  • У мальчика ожирениеиммунитет настолько стал слабый, что многие просто живут в больницах, дети рождаются с аллергиями и целым набором наследственных заболеваний.
  • физическое здоровье у подрастающего поколения, напрочь отсутствует, потому что вместо игр во дворе они проводят все время возле компьютеров. Мышечной массы нет! Эта же участь постигла и молодых специалистов, кому сегодня от 20 до 30 лет, потому что основные специальности свелись к работе за компьютером и телефоном (менеджеры, экономисты и т.д.). А предприниматели и бизнесмены на столько заняты, что в общем-то о спортивном зале даже не стоит вспоминать.

Плохое питание, некачественная еда, мало воды и жизнь без движения способствуют появлению и развитию болезней, ожирению, быстрой утомляемости, раздражительности, стрессам. Но самое ужасное, что для многих — это риск рано умереть, для некоторых невозможность зачать ребенка, увидеть, как вырастут дети. Плохое здоровье и лишний вес — это практически крест на карьере. Такие люди не могут полноценно жить и даже путешествовать.

Здоровья НЕТ! Сил НЕТ! Энергии НЕТ!

При современном темпе и стиле жизни следовать строгим правилам программ и диет очень трудно, я бы сказала невозможно!

Возникают вопросы:

Как похудеть?

Как вести здоровый образ жизни?

Как сохранить здоровье?

Как выглядеть хорошо?

«Какой же выход из этой ситуации?» — когда-то задала и я себе этот вопрос. Неужели, нет простых рекомендаций, которые помогут решить ситуацию, в которой мы оказались в современном мире.

Прошло много лет в поисках, прочитано множество книг и сайтов, просмотрено множество передач. Многие рекомендации в принципе невозможно выполнить в современных условиях жизни. Но я поняла главное, что в основе всех проблем со здоровьем лежит 8 фундаментальных принципов, без которых ни сохранить здоровье, ни вернуть его невозможно.

Парадокс в том, что, даже, зная эти принципы, мы продолжаем их игнорировать, забывать и думать:

«Да ладно, ну что случиться, если я 1 раз себе позволю съесть больше или что-то вкусненькое, но вредненькое?»

1 раз конечно не страшно. Вопрос почему этот 1 раз перерастает в 10 и 100-ни раз?

Я поняла, что нужна инструкция, в которую можно было бы заглянуть и просто повторить рекомендации!

И в 2012 году я нашла такую инструкцию. Ее создали профессионалы по питанию, которые хорошо знают и что такое диеты и разбираются в программах для похудения. В разработке также принимали профессионалы, которые работают в сфере фитнеса и здорового образа жизни. Они понимали, что большинство рекомендаций просто невозможно повторить человеку самому. Они не хотели создать очередную диету, они поставили очень высокую планку – создать нечто, что легко будет повторить современному человеку, который живет в сумасшедшем темпе и стал заложником всего того, о чем мы говорили вначале. Они сами были в этой ситуации и создавали программу, в первую очередь для себя!

И так, группа людей создавала программу, которая позволит им жить качественно, в созданном ими стиле жизни успешных людей, динамичном и насыщенном поездками и событиями! Для них важно было поддерживать здоровье на высоком уровне жизни, быть психологически устойчивыми и справляться с любыми стрессами. Их внешний вид должен был соответствовать их окружению — подтянутая фигура, выносливость, физическая подготовка и энергичность.

Они создали программу FAVAO!

FAVAO – это простая система рекомендаций, которую вы сможете легко применить прямо у себя дома.

FAVAO – это ответ на вопрос: «Как похудеть в домашних условиях?»

Ее могут использовать все: женщины, мужчины, девушки и юноши, и не важно вы хотите похудеть на 5 или 45 кг. Это не программа на неделю, две или месяц. Это рекомендации на всю вашу жизнь, именно поэтому, человек, который получает результат, легко его может удерживать.

FAVAO – это и рекомендации по питанию, и упражнения для похудения и корректировки фигуры и многое другое.

Люди по всему миру уже получают результаты с этой программой:

Айгуля результат с программой FAVAOРезультат по похудению - 10 кгУ мужчины был лишний вес и он похудел

Заполните форму ниже, и вы получите программу FAVAO стиля жизни абсолютно бесплатно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

*Я гарантирую, что ваши данные не будут переданы третьим лицам

Худейте легко! Будьте Здоровы! Будьте Красивы! Будьте Молоды! Будьте Сильными! Будьте Энергичными!

Добавить комментарий