Эмоции фото

Сильные негативные эмоции – могут стать угрозой для здоровья!

Что такое эмоции?

Эмоции фотоСегодня решила написать об эмоциях, как об одном из самых важных факторов здоровья.

На сайте вы можете прочитать множество статей, где одним из факторов, который может спровоцировать ту или иную болезнь является СТРЕСС.

Обычно люди говорят о том, что они испытывают эмоции, когда либо чувствуют себя счастливыми, либо очень несчастными.

На самом же деле, человек каждую минуту испытывает какую-то эмоцию. Гармония и спокойствие – это тоже эмоция. Таким образом, вся наша жизнь – это и есть эмоции, которые мы испытываем.

Но опасными для жизни и здоровья являются плохие эмоции, которые мы называем стрессом.

Стресс становится причиной многих болезней!

Стресс фотоНо вы должны знать, что стресс – это не всегда только кратковременная вспышка. Стрессом может быть длительное напряжение, при котором человек часто кажется спокойным внешне. Но внутри у него могут бурлить эмоции, которые приводят к головным болям, перепадам давления, сбою в работе сердца, бессоннице, инфаркту, инсульту и еще многим другим заболеваниям.

Именно поэтому я решила написать эту статью, чтобы вы задумались о том, какие эмоции вы испытываете каждый день.

Современный мир это синоним стресса. Семья, работа, бизнес, дети в школе, болезни близких, и многое другое – это все стресс, который испытывают миллионы людей каждый день.

Как контролировать эмоции?

Большинство людей не способны контролировать свои эмоции. На самом деле, никто не способен контролировать момент, когда возникает эмоция. Но каждый способен научиться не давать эмоции возрастать бесконтрольно. Это касается и положительных и отрицательных эмоций.

Я хочу вам показать видео, которое вам еще больше поможет понять то, о чем я говорю:

С позитивными эмоциями, конечно, делать ничего не надо, ведь это то, что нам нужно больше всего в жизни.

А вот с отрицательными эмоциями важно научиться договариваться. Именно договариваться, а не подавлять, потому что те эмоции, которые люди стараются не выплескивать, носить в себе и взращивают в своей голове, приводят к тяжелейшему заболеванию – РАК!

Это требует большой работы над собой. Но если вы эмоциональный человек, и уже замечали, что после сильных негативных эмоций вы плохо себя чувствуете, у вас болит голова или спина, или вам трудно ходить, или вы не можете говорить, потому что сбивается дыхание, то вам просто необходимо научиться, с ними жить правильно.

Вы, конечно, можете обратиться за профессиональной помощью к психологу, и это будет хорошее решение.

А сейчас я хочу вам дать несколько рекомендаций, чтобы вы могли самостоятельно работать со своими эмоциями:

  1. Когда вы испытываете какую-либо эмоцию, положительную или отрицательную, попробуйте посмотреть на себя как бы со стороны и проследить, как она нарастает. С отрицательной эмоцией на начальном этапе это будет трудно делать. Именно поэтому начинайте с положительных эмоций. Это как игра.
  2. Очень часто, когда человек испытывает злость и ненависть, он срывается на людях и может сказать то, о чем уже на следующий день пожалеет. В соре это происходит практически всегда. Есть золотое правило, которое всегда помогает. Скажите себе: «Замолчи. Переспи с этими мыслями, а завтра, если тебе все еще будет хотеться высказаться, сделаешь это!» В 99,9% случаях уже утром вы не захотите сказать того, что хотели. К тому же время вам даст возможность проследить свою эмоцию. Но не подавляйте ее. Если у вас будет возрастать эмоция злости или отчаяния, то вам поможет третья рекомендация.
  3. Используйте метод: «Разговор через бумагу». В тот самый момент, когда вы ушли, чтобы переспать со своими мыслями, не подавляйте их, а выразите их на бумаге, как будто вы говорите это своему оппоненту.

И последнее, что я вам хочу порекомендовать, в целях профилактики стресса — пейте сок КСАНГО. Это не таблетки и не лекарство, это комплекс витаминов и минералов.

Доказано, что чем хуже питание у человека, тем сильнее он подвержен стрессу. В течение 5 лет мы наблюдали множество раз, что родственникам на много легче было справляться с болезнью их близких, когда сок пили и те и другие.

Будьте здоровы и счастливы!

Добавить комментарий