Здоровый позвоночник
Доброго времени суток!
Сегодня хочу выложить интересное и полезное видео «Здоровый позвоночник». Почему именно это видео?
Еще в детстве, у меня было несколько серьезных травм. Это были падения на горках, на уроке физкультуры и конечно тогда я об этом не рассказала родителям. И только много лет спустя я узнала, что это привело к серьезным проблемам позвоночника, что приводило к проблемам по здоровью в целом.
Мне повезло и я познакомилась с хорошим манульным терапевтом. И я узнала, что такое хорошо видеть, что значит вставать без боли в сердце, что значит легко дышать и вообще хорошо себя чувствовать.
Конечно, после этого я решила заняться спиной. Но какие-то физические упражнения вызывали дискомфорт, опять смещения, проблемы с дыханием. Много лет я не могла ничего найти.
И вот осенью я снова оказалась у своего мануальщика. Это все тот же человек уже на протяжении 10 лет. И я ему рассказала о своих мыслях и наблюдениях и он сказал, что у него есть специально для меня диск с мануальными упражнениями, которые мне помогут. Я взяла диск и сегодня успешно занимаюсь и мне нравится.
Именно поэтому я решила выложить эти упражнения. Возможно они помогут и Вам:
Здоровый позвоночник. Введение:
Шейный отдел позвоночника:
Грудной отдел позвоночника:
Поясничный отдел позвоночника:
Будьте здоровы!
Ваш отзыв
Выпадающее меню рубрик
