Здоровый позвоночник: мануальные упражнения

Доброго времени суток!

Сегодня решила выложить интересное и полезное видео «Здоровый позвоночник».

Почему?

Еще в детстве, у меня было несколько серьезных травм. Это были падения на горках, на уроке физкультуры и конечно тогда я об этом не рассказала родителям. И только много лет спустя я узнала, что это привело к серьезным проблемам позвоночника, что приводило к проблемам по здоровью в целом, головным и болям, боли в сердце, пояснице и копчике.

Проблемы с позвоночником могут вызывать множество других проблем. Очень часто врачи не могут поставить диагноз человеку, потому что у нас не принято на общем смотре интересоваться тем, в каком состоянии находится позвоночник. Так и мне, ставили один диагноз за другим, пока я просто не сходила на сеанс мануального массажа.

Мне повезло, я познакомилась с хорошим манульным терапевтом. И я узнала, что такое хорошо видеть, что значит вставать без боли в сердце, что значит легко дышать и вообще хорошо себя чувствовать.

Конечно, после этого я решила заняться спиной. Но какие-то физические упражнения вызывали дискомфорт, опять смещения, проблемы с дыханием. Много лет я не могла ничего найти.

И вот осенью я снова оказалась у своего мануальщика. Это все тот же человек уже на протяжении более 10 лет. И я ему рассказала о своих мыслях и наблюдениях и он сказал, что у него есть специально для меня диск с мануальными упражнениями, которые мне помогут. Я взяла диск и сегодня успешно занимаюсь и мне нравится.

Именно поэтому я решила выложить эти упражнения. Возможно они помогут и Вам. Начните с вводной части и переходите к шейному отделу, затем грудному и поясничному:

Error type: "Bad Request". Error message: "Bad Request" Domain: "usageLimits". Reason: "keyInvalid".

Did you added your own Google API key? Look at the help.

Check in YouTube if the id PL4sIs_7_1TAHzIz8aqTVBAQMS6u7tBQxS belongs to a playlist. Check the FAQ of the plugin or send error messages to support.

В последствии, когда вы укрепите мышцы спины и шеи, вы, как и я, можете перейти к фитнес тренировкам. Сегодня на сайте выложено уже более 40 видео с рекомендациями и комбинациями фитнес упражнений.

Если у вас есть проблемы с суставами, плохо сгибаются и разгибаются, мышечная слабость, вам трудно приседать, то введите в свое питание антиоксидант Ксанго. Вместе с упражнениями он даст вам лучший результат за более короткое время.

Будьте здоровы!

3 комментария

Семенюк Елена

ТРАВМЫ ПОЗВОНОЧНИКА.

Николай Чевакин, 45лет, г.Санкт-Петербург
В молодости профессионально занимался спортом, было три травмы позвоночника. Последние полгода спал в дреме, потому что просто “разваливался” позвоночник. С 14 октября 2009 года начал принимать СОК XanGo. А через 4 дня пошла сильная ломка позвоночника, и три дня буквально хотелось “лезть на стенку”…

Сейчас сплю, как младенец. И еще прошел хруст в коленях, идет восстановление левого плеча, начинается рост волос на голове, отжимался раньше по 150-200 раз, сейчас -350-400 раз…

Семенюк Ирина Петровна

Поздно я Ваш сайт нашла! Два месяца назад моей дочери сделали операцию, скрепили два позвонка в пояснице металлическими «винтами»!
У неё и с шейным и плечевым отделом проблемы, но пока врач ничего не делает, поскольку восстановление идёт три месяца после операции. Обязательно спрошу его, можно ли ей делать такие упражнения!
Спасибо!

Семенюк Елена

Ирина, я уверенна, что все будет хорошо. Поправляйтесь и советуйтесь с врачом.

Добавить комментарий