Худейте легко и весело!

Сегодня я хочу рассказать вам про мяч для фитнеса.

Уже из нескольких источников, я узнала интересную вещь. Оказывается, если у вас есть серьезные травмы и вам трудно заниматься спортом и вы не можете подобрать себе упражнения, то выход все таки есть. Тем более, если у вас травмирован позвоночник, болят суставы и т.д. И знаете, что это? Это мяч для фитнеса. При тяжелых травмах достаточно просто сидеть на нем, что вырабатывает равновесие, выравнивает осанку, способствует наращиванию мышечного корсета. В начале вы не сможете сидеть на нем долго, но постарайтесь делать то хотя бы 5 минут, а затем увеличивайте время. Если у вас нет сильных патологий, то сидите на таком мяче, как можно больше. Когда вы смотрите телевизор, не лежите на диване, а выберите мяч.

А теперь немного информации для тех, кто худеет с программой FAVAO. Вот несколько упражнений для мужчин и женщин с мячом для фитнеса:

Видео с другими рекомендациями вы можете посмотреть здесь: СИЛОВЫЕ И КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ

Купите себе самый яркий мяч, он всегда будет вызывать у вас радость и улыбку и худейте легко!

Добавить комментарий