Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы

Здесь собраны упражнения для похудения, наращивания мышечной массы, коррекции фигуры, мануальные упражнения при проблемах со спиной, упражнения на фитболе и т.д.

Кардио упражнения в жизни обычного человека!

Здравствуйте, Друзья!

Я продолжаю искать простые решения для здорового образа жизни в условиях современной жизни.

Велосипед, как кардио нагрузка.В детстве, например, лично я, очень много каталась на велосипеде и играла во дворе. Мы, наша маленькая компания, человек в 10, очень много двигались, в основном бегали, играли в прятки, квача, при чем на велосипеде мы тоже это делали. Кардио нагрузка была сумасшедшая! Позже, из-за загруженности в школе и в других секциях все это свелось на нет.

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев

Зачем пить антиоксидант перед тренировкой?

Пейте сок XANGO перед занятиями спортом.Я всегда думала, что антиоксиданты необходимо пить после тренировки, чтобы они как отряд мощной артиллерии смогли дать бой свободным радикалам.

Вы спросите, а от куда взялись вообще свободные радикалы во время тренировок?

Читать дальше

Опубликовано Семенюк Елена в Спорт: мануальные упражнения для спины, фитнес, фитбол, мышцы, 0 комментариев