NEW

Три самые важные новости сайта Елена Семенюк / Компания XANGO.

Программа для набора мышечной массы

Программа для набора мышечной массы

Что такое мышцы?

Мышцы – это упругая эластичная ткань, способная сокращаться, так как именно через них проходят нервные импульсы. Мышцы имеют очень функциональное значение, потому что отвечают за движение, начиная от движения век, языка и голосовых связок, до движения рук и ног, что нам позволяет передвигаться в пространстве.

В общем, у человека 640 мышц.

Мышцы и скелет – это то, что в большей степени определяет, как будет выглядеть или выглядит человек. И они очень сильно зависят от питания и физических нагрузок, и их вида.

Из чего состоят мышцы?

На 72-80% мышцы состоят из воды, на 16-21% из белка, все остальное это другие вещества необходимые для развития мышц.

Как вы видите, основной строительный материал мышечной массы – это белок.

Именно поэтому все питание для набора мышечной массы в своей основе имеет протеин. Но как говорится, не одним протеином нужно жить. Есть разные программы питания, некоторые правда пьют только протеин и ни как больше не меняют свое питание. Я же вам хочу рассказать о, сравнительно, новой программе…

Программа для набора мышечной массы правильного питания и фитнеса FAVAO.

На сайте, я даю достаточно подробное описание этой программы. Она позиционируется, либо как программа для похудения, либо, как программа стиля жизни. Второе – это более точная формулировка. Вы сможете с ней познакомиться на главной страницы программа питания Фавао.

Набор мышечной массы сfavao

Я же хочу в этом посту сделать несколько акцентов именно по набору мышечной массы.

Лично я для себя впервые покупала эту программу именно с целью набрать вес.

Несколько слов о ФАВАО Протеине.

В основном на рынке вы можете встретить соевый белок. Он подходит женскому организму, но не подходит мужскому. FAVAO БЕЛОК – это сывороточный и рисовый белок, который легко усваивается как женским, так и мужским организмом.

Он способствует ускорению процессов обмена веществ, снижению жировой прослойки, регенерации клеток и росту (наращиванию) мышечной массы.

Если вы ставите цель сильно нарастить мышечную массу, мы рекомендуем пить протеин до и после тренировки.

В одну порцию входит 13 грамм протеина и 100 калорий. В зависимости от цели, вы можете выпить от 2-х до 4-х порций.

Наибольший эффект достигается при использовании всей программы ФАВАО и рекомендаций по питанию, которые в нее входят.

Но протеин – это не единственное, что нужно для наращивания мышечной массы. Вы должны понимать, что мышцы бывают разные и цели у вас могут быть разные.

Если вы посмотрите на пловца и фигуриста, то увидите, что у них разные мышцы развиты.

Если вы посмотрите на бодибилдеров, то результат будет абсолютно отличаться.

А вот что говорит о комплексе FAVAO сильнейший атлет России 2012 года Михаил Башков:

Тренировки для набора мышечной массы.

В самой программе FAVAO создана целая 3-хмесячная программа тренировок, куда входят, как силовые, так и кардио упражнения. Она расписана в зависимости от вашего уровня подготовки, если вы новичок, если вы уже занимаетесь спортом и, если вы бывалый спортсмен. Можете ее скачать прямо сейчас — Тренировки по коррекции фигуры и для набора мышечной массы.

Но, если вы задались вопросом, как нарастить мышечную массу, то я думаю, что вы, как минимум занимаетесь спортом или фитнесом, поэтому покажу вам сразу серию силовых упражнений, которые позволят вам набирать массу равномерно по всему телу и формировать красивую фигуру. Если же вас интересует, например, верхняя часть тела, то вы сможете просто больше уделять время именно этим упражнениям.

С FAVAO вы можете легко заниматься дома и корректировать фигуру!

Все видео по силовым тренировкам для набора мышечной массы

(из-за большого количества видео, страница загружается на несколько секунд дольше).

Опубликовано Семенюк Елена в NEW, Питание, зож: правила и рецепты, 0 комментариев
Как снять усталость?

Как снять усталость?

Перед тем, как я расскажу, как решить эту проблему, давайте, сначала определим проблему.

Как снять усталость?Вообще, когда смотришь сегодня на людей, то создается впечатление, что устали все повально. И отчасти это так. Но надо понимать, что усталость усталости рознь!

Есть 2 вида усталости:

Первый – это люди, которые на самом деле, много работают и их организм реально устал от нагрузок, физических или умственных. Они работают на пределе возможностей человеческого тела. Часто они пьют кофе, чтобы взбодриться и вернуть концентрацию. Иногда количество чашек доходит до 5-8 в день.

Второй – это, так называемый, синдром хронической усталости, который является следствием различных заболеваний:

Это одни из самых распространенных причин хронической усталости у современного человека.

Как решить проблему и снять усталость?

Во-первых, определите причины. Если это усталость из-за проблем со здоровьем, то соответственно, решите эту проблему.

Почистите организм. Очень просто это сделать с очищающим чаем Детокс. И часто этого достаточно. Как говорится: «Чистый организм – это здоровый энергичный организм.»

Если проблемы с иммунитетом или у вас климакс, то сразу обратите внимание на свое питание. Что вы едите? Что вы пьете? Есть ли там витамины и полезные вещества? Дает ли вам это энергию? Включите в свой рацион продукт функционального питания – сок Ксанго. Он на всех уровнях будет решать вашу проблему, от укрепления иммунной системы, до гормональных нарушений.

И самое простое решение, если вы просто сильно устаете от нагрузок на работе и дома. Для того, чтобы вы могли легче справляться с ними, преодолевать трудности и быть сконцентрированными, были созданы энергетики. Я не рекомендую покупать в магазине, потому что энергию они, вам, конечно, дадут, но и вред могут нанести.

Пейте натуральный энергетик – Лимитлесс. Он наполнит вас природной энергией, повысит вашу концентрацию. Плюс он улучшает работу мозга и иммунной системы.

Помните, каждый день единственный. Его нельзя вернуть!

Живите на полную, и получайте удовольствие от жизни сейчас!

Опубликовано Семенюк Елена в NEW, Питание, зож: правила и рецепты, 0 комментариев
Как поднять иммунитет ребенку?

Как поднять иммунитет ребенку?

Как поднять иммунитет ребенк?Хороший иммунитет у ребенка — это залог здоровья, роста и развития, хорошего настроения, успеваемости в школе и институте. Если иммунная система ослаблена, то фактически ребенок оказывается под угрозой атаки окружающей среды, вирусов и инфекций. А если есть какие-то хронические заболевания, то они при снижении иммунитета обостряются. Именно поэтому, в этот момент так важно быстро поднять защитные функции иммунитета ребенка.

Пришла весна. Это одновременно и радость и заботы, потому что, с одной стороны, все чаще светит солнце, а с другой стороны, все хотят по быстрее снять теплые вещи, куртки и шапки.

Март был очень теплый, я видела даже ребят в футболках. А апрель снова – зима. Температура выше 10 градусов подниматься не хочет и, к тому же сильный ветер.

Стоит выйти 1 раз на улицу и уже, насморк и кашель, особенно у тех, кто зимой особо не поддерживал свой иммунитет. В общем, простуда за простудой. И это только начало.

Пройдет месяц и начнут цвести деревья, что приведет к обострению аллергических реакций у тех, у кого иммунитет даст сбой. У кого-то с носа потечет, у кого-то из глаз. А у кого-то на коже, в виде высыпаний. В общем, до лета для многих – это один из самых сложных периодов.

Почему это происходит?

Ответ простой. Это сбой иммунной системы. У кого-то она просто ослаблена, потому что был длинный зимний период, когда фруктов особо нет (я, имею в виду, качественных фруктов, натуральных, где есть витамины), и в овощах тоже полезного практически не осталось. А первые свежие ягоды появятся только в конце июня.

Но с целью поддержания здоровья, мы рекомендуем придерживаться здорового питания, меньше покупать детям чипсы и сладости, колу и другие не натуральные продукты.

У вторых проблема сложнее – это, когда в иммунной системе уже есть какой-то сбой, нарушения, которые и приводят к аллергиям и другим болезням. Первая задача — это восстановить функции иммунной системы. А первым шагом на этом пути — является правильное питание, что порой требует длительного времени, чтобы организм начал восстанавливаться.

Как же поднять иммунитет ребенку быстро?

Как поднять иммунитет ребенкуВы можете защитить своего ребенка и поддержать его – для этого есть продукт, который поднимает иммунитет – это мультивитаминный сок КСАНГО. В его состав входит мангостин, яблоко, груша, вишня, виноград, малина, клубника, черника и клюква.

Это более 130 полезных витаминов, микро- и макроэлементов.

Главным элементом являются ксантоны – вещества, которые в 100-и раз сильнее, чем витамины А, С и Е. Это как танковая дивизия на защите вашего ребенка каждую секунду.

Что делать тем, у кого есть аллергии, на какие-либо ягоды и фрукты?

Во-первых, не боятся попробовать. За 5 лет работы у нас есть результаты, когда дети до 7 лет не ели ни каких фруктов и ягод, а после сока Ксанго ребенок начал их есть.

Во-вторых, вы просто начинаете пить или давать ребенку сок Ксанго, не со стандартной порции 30мл. за раз, а с половинки чайной ложечки и постепенно увеличивая порции. Я буду вас лично вести и контролировать ситуацию, если вы захотите.

Как еще помогает сок Ксанго?

Мы наблюдаем повышение энергии у детей и взрослых. Детям на много легче учиться, выдерживать нагрузки в школе, особенно учитывая, что весна – это последняя четверть или семестр и их ждут самые важные зачеты и экзамены.

Хорошее настроение, бодрость и концентрация – это то, что дополнительно даст сок Ксанго вашему ребенку.

Дома вы можете использовать классическую форму в виде бутылки, а в школу или в институт дать ребенку сок в маленьком пакетике – сингле, который он легко сможет открыть и выпить в любой момент.

В 30мл. сока ребенок получит все витамины для укрепления иммунитета!

Полное описание сока Ксанго вы можете прочитать на странице — Сок XANGO

Опубликовано Семенюк Елена в NEW, Болезни: список всех статей, 2 комментариев