Кардио упражнения в жизни обычного человека!

Здравствуйте, Друзья!

Я продолжаю искать простые решения для здорового образа жизни в условиях современной жизни.

Велосипед, как кардио нагрузка.В детстве, например, лично я, очень много каталась на велосипеде и играла во дворе. Мы, наша маленькая компания, человек в 10, очень много двигались, в основном бегали, играли в прятки, квача, при чем на велосипеде мы тоже это делали. Кардио нагрузка была сумасшедшая! Позже, из-за загруженности в школе и в других секциях все это свелось на нет.

Вчера взяла велосипед ребенка, слава Богу, он уже не маленький и я могу покататься на его велосипеде и пошла кататься. Хочу сказать, что я получила потрясающие ощущения, потому что не только покаталась, привела себя в движение, но и еще вспомнилось детство, ощущения чего-то классного. Вообще трудно заниматься спортом, заставляя себя. Однажды вы этого не сможете сделать. Спорт должен вызывать у вас положительные эмоции, иначе все быстро закончится.

Сегодня пошел дождь и, как вы понимаете, кататься на велосипеде я уже не пойду. Что делать?

Орбитрек, как кардио нагрузкаНа днях была  у друзей. У них есть орбитрек и я решила попробовать позаниматься на нем. Вещь классная, много разных режимов, к тому же можно посмотреть сколько сжигается калорий, пульс и другие показатели.

Если вы работаете дома, то делая перерыв каждый час, можно отвлекаться на пару минут и заниматься!

Но что хочу сказать, не бегите прямо сейчас в магазин, чтобы купить орбитрек. Тренажеров много, есть беговые дорожки, есть велотренажер, выберите тот, который вам будет ближе, вызывать больше позитивных эмоций. Орбитрек один из самых сложных, на мой взгляд тренажеров. Зайдите в магазин и попробуйте разные тренажеры. Если в магазине нет такой возможности, пойдите в тренажерный зал, хотя бы один раз и попробуйте все тренажеры.

Танцуйте!Возвращаясь к занятиям дома, если у вас нет возможности купит тренажер, что делать? Прыгайте на скакалке. Не где?! Танцуйте! Танцевать любят практически все, к тому же это очень сильно помогает раскрепощаться и повышает настроение. Главное делайте это интенсивно, чтобы кровь прокачивалась через все тело, по капиллярам!

_____________________________________

Если вы еще не получили мой курс 8 СЕКРЕТОВ ОМОЛОЖЕНИЯ, то заполните форму справа и забирайте его прямо сейчас! Помните, здоровье легче сохранить, чем вернуть!

_____________________________________

Для тех кому нужна помощь в подборе велосипеда или у вас есть вопросы, которые вы не знаете кому задать, вы можете получить ответы на сайте Velosipedinfo

Добавить комментарий